怎样做十全大补汤十全大补汤是中医经典方剂其中一个，主要用于气血两虚、体弱乏力、面色苍白等症状。它由十味中药组成，具有补气养血、调和阴阳的功效。下面将详细介绍十全大补汤的配方、功效及行为，帮助读者更好地了解和制作这道传统药膳。
一、十全大补汤简介
十全大补汤出自《太平惠民和剂局方》，是中医常用的补益方剂。其主要成分包括四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）与四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）的合方，并加入黄芪、肉桂，共十味药材，因此得名“十全大补”。
此汤适用于气血双虚、脾胃虚弱、食欲不振、灵魂疲乏、月经不调等人群，尤其适合体质虚弱或术后恢复者食用。
二、十全大补汤的配方与功效
| 中药名称 | 功效影响 | 简要说明 |
| 当归 | 补血活血 | 常用于血虚萎黄、月经不调 |
| 川芎 | 活血行气 | 调理气血，改善血液循环 |
| 白芍 | 养血柔肝 | 缓解疲劳，调节月经 |
| 熟地黄 | 补血滋阴 | 增强体力，改善贫血 |
| 党参 | 补气健脾 | 进步免疫力，增强消化功能 |
| 白术 | 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，促进吸收 |
| 茯苓 | 利水渗湿 | 调节体内水液代谢，安神助眠 |
| 甘草 | 和中益气 | 调和诸药，缓解胃部不适 |
| 黄芪 | 补气固表 | 增强体质，进步抗病能力 |
| 肉桂 | 温阳散寒 | 改善寒症，促进血液循环 |
三、十全大补汤的行为步骤
1. 准备材料：按上述配方准备好所有药材。
2. 清洗药材：用清水轻轻冲洗药材，去除杂质。
3. 浸泡：将药材放入砂锅中，加入适量清水（约1000毫升），浸泡30分钟。
4. 煎煮：先用大火煮沸，接着转小火慢煎1小时左右，至药汤浓稠。
5. 过滤：将药渣滤出，保留药汁。
6. 服用：每日早晚各一次，每次约200毫升，温服为佳。
> 注意：十全大补汤属于温补类方剂，不适合阴虚火旺或实热证患者使用。建议在专业中医师指导下服用。
四、适用人群与禁忌
– 适用人群：
– 气血两虚者
– 食欲不振、体倦乏力者
– 产后或术后恢复者
– 月经不调、经期腹痛者
– 禁忌人群：
– 阴虚火旺者（如口干舌燥、手足心热）
– 实热证患者（如发热、便秘、口渴）
– 感冒发热期间不宜服用
五、拓展资料
十全大补汤是一道经典的中药食疗方，具有补气养血、调理身体的影响。通过合理搭配十味药材，可有效改善气血不足、体弱多病等难题。但需注意个体差异，避免盲目服用。若需长期调养，建议咨询中医师进行特点化调整。
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